以下是一些可以同時養(yǎng)胃和治療胃病的食物：
1. 燕麥：燕麥有助于吸收胃酸，同時還含有纖維，有助于保護(hù)胃部和腸道健康。
2. 蜂蜜：蜂蜜有抗菌和消炎的作用，可以幫助治療胃病，并舒緩胃部不適。
3. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助于緩解胃部不適和胃酸反流。
4. 綠茶：綠茶中的多酚和兒茶素有抗氧化和抗炎作用，能夠降低胃炎和胃酸反流的風(fēng)險。
5. 黑米粥：黑米富含纖維和抗氧化劑，可以幫助緩解胃部不適，并預(yù)防胃病。
6. 山藥：山藥有助于提高胃腸道的免疫力，同時還能緩解消化不良和胃部不適。
7. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于消除胃部不適和胃酸反流。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材，能像“腸道掃帚”一樣促進(jìn)蠕動，幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥，纖維吸水膨脹后能軟化糞便，減少毒素在腸道停留的時間，長期吃還能改善便秘問題。
胃又治胃病)
