腸道菌群指的是人體腸道內存在的各種微生物的群落,包括細菌、真菌、病毒、古菌等。這些微生物在腸道內起到多種功能,如幫助消化、吸收和代謝營養物質、維持腸道屏障功能、調節免疫反應等。人體腸道菌群的健康與疾病密切相關,如腸道菌群失調可能導致腸易激綜合征、炎癥性腸病、肥胖等疾病。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-12 11:13:06
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.sunriderhk.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。