老年人腸胃不好，吃益生菌是有用的。益生菌是指一類有利于人體健康的活菌，可以幫助增加腸道有益菌群的數量，抑制腸道有害菌的繁殖，提高腸道免疫力，有助于促進腸胃健康。對老年人來說，由于年齡增長，身體免疫力和消化功能下降，腸道微生態失衡的情況更容易出現，因此適當攝入益生菌有助于改善腸道健康狀況，提高抵抗力。但老年人在選擇益生菌時，應根據自身情況選擇適合自己的品種和劑量，避免盲目使用或超量使用導致不適。在醫生或營養師的指導下進行合理的膳食和營養補充。