如果您的腸胃不好，建議您選擇易于消化、不刺激胃腸道的食物，如:

　　1. 稀飯：以米飯和水為主要原料，易于消化吸收。

　　2. 面條：容易消化，營養豐富。

　　3. 稀粥：易于消化，能夠起到補充水分和營養的作用。

　　4. 清粥小菜：選用易于消化的蔬菜、肉類等，與粥一起食用。

　　5. 蒸蛋：蛋白質易于消化吸收，蒸蛋軟嫩易于嚼咽。

　　應避免過于油膩、辛辣的食物，少吃高脂、高蛋白食物，避免進食過量，盡量保持規律的飲食習慣。如有癥狀加重，請及時就醫。