
基圍蝦熬粥非常簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單的步驟如下:
材料:
1. 基圍蝦200克
2. 大米250克
3. 水適量
4. 鹽適量
5. 料酒適量
步驟:
1. 將大米洗凈,然后浸泡30分鐘至1個(gè)小時(shí);
2. 將基圍蝦去頭、去殼、去泥腸,清洗干凈;
3. 鍋中加水,放入基圍蝦和少量料酒,煮10分鐘;
4. 把基圍蝦撈出來(lái)備用,保留蝦湯;
5. 把泡好的大米放入鍋中,倒入蝦湯,加適量的水,煮至變稠;
6. 加入鹽調(diào)味,再放入煮好的基圍蝦;
7. 煮3-5分鐘即可。
煮好的基圍蝦粥香味十足,口感鮮美,是一道既健康又美味的營(yíng)養(yǎng)粥品。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
