以下是一些增加體重的食物：

　　1. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，能夠提供高熱量和營養(yǎng)。例如：核桃、杏仁、腰果等。

　　2. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是增肌的關(guān)鍵，可以選擇瘦肉、魚、家禽、豆類等。

　　3. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品含有蛋白質(zhì)和鈣，有助于提高體重。

　　4. 堅(jiān)果醬：堅(jiān)果醬是高脂肪、高熱量的食物，可以搭配餅干或面包食用。

　　5. 稠濃的飲料：例如奶昔、果汁等，可以提供高熱量和營養(yǎng)。

　　6. 高脂肪食物：例如牛肉、豬肉、鴨肉、橄欖油、鱷梨等，含有豐富的脂肪和營養(yǎng)。

　　7. 碳水化合物：例如面包、米飯、意大利面、土豆等，是提供能量的重要食物。