
材料:
新鮮蝦仁250克,生腰果適量,蔥段、姜片、蒜末、干辣椒、鹽、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、麻油適量。
步驟:
1.蝦仁去殼、去蝦線,用清水洗凈,加入料酒、白胡椒粉攪拌均勻腌制10分鐘備用。
2.生腰果用清水洗凈,瀝干水分備用。
3.熱鍋冷油,放入蔥、姜、蒜末、干辣椒爆香。
4.倒入腌制好的蝦仁快速翻炒,待蝦仁變色后放入生腰果,繼續(xù)翻炒。
5.加入適量鹽、白胡椒粉、生抽、老抽,翻炒均勻。
6.加入適量水,煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘。
7.最后淋入麻油,翻炒均勻即可。
炒出來的生腰果蝦仁口感香脆、味道誘人,是一道適合家常食用的美味佳肴。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
