
豬腰是一種營養豐富的食材,含有大量蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,對身體非常有益。下面介紹一種簡單易做的豬腰湯做法:
材料:
豬腰、姜片、蔥段、料酒、鹽、清水。
做法:
1. 將豬腰洗凈,去掉腰筋和脂肪,切成薄片備用;
2. 熱鍋熱油,加入姜片、蔥段爆香,放入豬腰炒勻;
3. 加入適量料酒后倒入清水,大火煮開;
4. 調入適量鹽,煮至豬腰熟透即可。
提示:
1. 豬腰容易受油煙影響,建議煮湯時用慢火煮,以免豬腰變硬;
2. 可以根據個人喜好添加一些蔬菜或中藥材,例如枸杞、淮山、紅棗等,提高湯的營養價值。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
