是的，特別瘦的人同樣可以受益于健身，因?yàn)榻∩砜梢詭椭鰪?qiáng)肌肉，提高代謝率和體能水平。特別瘦的人可能需要更多的力量訓(xùn)練來增加肌肉質(zhì)量，而不是僅僅進(jìn)行有氧運(yùn)動來減輕體重。他們也需要注意飲食以確保攝入足夠的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)來支持肌肉的生長和修復(fù)。
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據(jù)具體癥狀調(diào)整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對胃黏膜的刺激。例如，胃部術(shù)后患者初期應(yīng)避免食用紅棗，待胃腸功能恢復(fù)后再逐步嘗試。
