黑米的煮法需要注意以下幾點(diǎn)，才能避免煮爛：
1.先將黑米用水浸泡 6-8 小時(shí)，讓其吸足水分，不至于在煮的時(shí)候吸收過多水分而變得爛糊。
2.在煮的時(shí)候，一定要用中小火慢慢煮，不能用大火急煮，否則黑米容易煮爛。
3.在煮黑米的時(shí)候，水的分量也很重要，黑米和水的比例為1:2或1:2.5，量多了黑米會(huì)煮得老硬、量少了容易爛糊。
4.煮好的黑米可以放在保溫鍋里燜一段時(shí)間，讓它充分吸收水分，口感更好。
雖然以上食材搭配熬粥對(duì)陰虛火旺有很好的調(diào)理作用，但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果陰虛火旺癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
