不鍛煉是不可能增肌肉量的。肌肉的增長(zhǎng)需要刺激肌肉組織，促進(jìn)肌肉蛋白的合成和新陳代謝。只有通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入，肌肉才能不斷生長(zhǎng)。如果不鍛煉，肌肉就不會(huì)得到足夠的刺激，就無法增長(zhǎng)。不鍛煉是無法增肌肉量的。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
