不一定。增肌粉是一種補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品，它能夠幫助肌肉修復和增長，但并不是健身的必需品。如果你能夠通過飲食來獲取足夠的蛋白質(zhì)，就不需要額外補充增肌粉。如果你的飲食中蛋白質(zhì)攝入不足，或者你的訓練目標需要更多的蛋白質(zhì)攝入，增肌粉可能會是一個有用的補充。增肌粉可以作為蛋白質(zhì)補充的選擇之一，但并不是健身的必需品。
不一定要吃增肌粉，增肌的關(guān)鍵在于攝入足夠的蛋白質(zhì)和控制好營養(yǎng)的平衡。增肌粉只是輔助蛋白質(zhì)的攝入，如果飲食中已經(jīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，那么增肌粉并不是必需品。所以，增肌時是否需要增肌粉，應根據(jù)個人實際情況和飲食口味自行選擇。
