增肌粉主要是為了幫助肌肉增長和恢復(fù)而設(shè)計的，如果你想增加體重和肌肉，增肌粉是一種有效的輔助方法。增肌粉并不能直接導(dǎo)致體重增加，還需要合理的飲食和運動，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用增肌粉，并適當(dāng)調(diào)整飲食和運動方案，才能達(dá)到理想的效果。
如果你能夠通過飲食來獲取足夠的蛋白質(zhì)，就不需要額外補充增肌粉。然而，如果你的飲食中蛋白質(zhì)攝入不足，或者你的訓(xùn)練目標(biāo)需要更多的蛋白質(zhì)攝入，增肌粉可能會是一個有用的補充。總之，增肌粉可以作為蛋白質(zhì)補充的選擇之一，但并不是健身的必需品。
