膳食纖維飲品有益于人體健康，因?yàn)樯攀忱w維是植物性食物中不可消化的部分，可以增加腸道內(nèi)的質(zhì)量和體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助便秘和其他消化問題。膳食纖維還可以降低膽固醇，控制血糖水平，減少心血管疾病和肥胖等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。飲用膳食纖維飲料可以作為人們促進(jìn)健康的一種方式。
1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
