身體瘦弱血壓低的人需要注意以下幾點：

　　1. 溫和的有氧運動：建議選擇低強度、溫和的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等，每周進行3-4次，每次30分鐘左右。先從小量開始，逐漸增加運動強度和時間。

　　2. 適度的力量訓練：可以進行適度的力量訓練，以增加肌肉質量和體力。不過要注意避免過度疲勞和負荷過大，建議咨詢專業(yè)教練。

　　3. 注意休息和飲食：身體瘦弱，需要足夠的休息和營養(yǎng)支持。保持充足的睡眠和飲食，避免過度疲勞和饑餓。增加一些高蛋白質食物，比如雞蛋、魚類、瘦肉、大豆制品等。

　　4. 定時監(jiān)測血壓：需要定時監(jiān)測自己的血壓情況，避免過度運動導致血壓升高。如果血壓低的情況比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下進行鍛煉。