含纖維高的食物是指那些富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥、糙米、豆類、水果、蔬菜等。膳食纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物，可以促進腸道蠕動，幫助排便，降低血脂，穩(wěn)定血糖等，有利于預(yù)防便秘、糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
發(fā)布時間：2023-04-30 17:53:49
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實業(yè)有限公司www.sunriderhk.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
