1. 培養(yǎng)積極的思維方式：學(xué)會(huì)樂觀，關(guān)注生活中的好事情，把負(fù)面的想法轉(zhuǎn)化為積極的思維方式。

　　2. 面對(duì)挫折時(shí)冷靜思考：面對(duì)挫折時(shí)，保持冷靜思考，分析問題，找到解決問題的z佳方法。

　　3. 學(xué)會(huì)控制情緒：學(xué)習(xí)控制情緒，不被情緒左右，保持內(nèi)心的平靜。

　　4. 不要輕易放棄：盡管會(huì)遇到困難和挫折，但是不要輕易放棄，要堅(jiān)持到底。

　　5. 培養(yǎng)自信心：要相信自己的能力，不要過度依賴他人的支持。

　　6. 保持身心健康：保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，不斷地鍛煉身體，保持健康的飲食習(xí)慣。

　　7. 與他人保持良好的關(guān)系：與他人保持良好的關(guān)系，多交流，多分享，增強(qiáng)自己的社交能力。

　　8. 學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任：學(xué)會(huì)承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任。

　　9. 培養(yǎng)品格：保持真誠(chéng)、正直、寬容、勇敢、有責(zé)任感等品格，以此來(lái)增強(qiáng)內(nèi)心的力量。

　　10. 不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：學(xué)會(huì)不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和探索，提高自己的知識(shí)和技能水平。