
以下是燉排骨湯的步驟:
材料:
- 排骨500g
- 蔥1根
- 姜3-4片
- 料酒
- 鹽
- 水適量
步驟:
1. 將排骨放入鍋中,加入料酒煮燙去血水。撈出后沖洗干凈備用。
2. 鍋中加入適量水,放入排骨、蔥、姜,大火煮沸。
3. 煮沸后關小火,撇去浮沫,加蓋慢慢燉煮2-3小時,直到排骨變得很軟爛。
4. 燉煮過程中,可以根據個人口味加入調料,如鹽、胡椒粉等。
5. 燉煮好后,將湯中的蔥姜撈出,撇去浮油即可。
注意:燉排骨湯需要時間比較長,所以提前準備好。可以先將排骨煮燙去血水,然后等到需要燉湯的時候再燉煮。燉湯的水量要適量,太多會淡,太少會過咸。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
