以下是一些可以幫助心情愉悅的食物：

　　1. 香蕉：富含糖分和鎂，可以幫助緩解壓力和放松神經系統。

　　2. 堅果：例如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和抗氧化物質，可以幫助緩解壓力和提高情緒。

　　3. 三文魚：富含omega-3脂肪酸，可以幫助緩解抑郁和焦慮。

　　4. 燕麥：富含碳水化合物和B族維生素，可以幫助提高能量和情緒。

　　5. 深色巧克力：富含可可多酚和鎂，可以幫助提高心情和緩解壓力。

　　6. 綠葉蔬菜：例如菠菜、羽衣甘藍、萵苣等，富含葉酸和礦物質，可以幫助提高情緒和緩解壓力。

　　7. 水果：例如草莓、藍莓、柑橘等，富含維生素C和抗氧化物質，可以幫助提高情緒和增強免疫力。