以下是一些男生可以食用的營養豐富的增肥食品：

　　1. 堅果：例如杏仁、核桃、腰果等。堅果含有豐富的蛋白質和健康脂肪，能夠增加身體質量。

　　2. 干果：例如葡萄干、無花果干等。干果富含熱量和營養素，是增肥的好選擇。

　　3. 蛋白質食品：例如雞蛋、魚、肉類等。這些食品含有豐富的蛋白質，能夠增加肌肉質量。

　　4. 高脂肪食品：例如牛奶、芝士、牛肉等。這些食品含有豐富的脂肪和卡路里，能夠增加體重。

　　5. 均衡飲食：男生應該保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素等營養素，從而維持身體健康并增加體重。