
以下是煲好吃的小孩排骨湯的步驟:
1. 準備材料:小排骨約500g,去皮、去核的紅棗10枚,淮山片30g,枸杞10g,姜片適量。
2. 將排骨用溫水煮滾,撈出后沖洗干凈備用。
3. 在燉鍋中加入足夠的清水,放入排骨和姜片,煮開后去掉浮沫,再加入紅棗、淮山片和枸杞。
4. 調小火慢燉2個小時,期間需不斷添加適量清水,以保證湯的濃稠度。
5. 燉好后,根據口味加入少許鹽即可。
小貼士:
1. 如果有時間可以先將排骨泡在水中30分鐘,去除血水,使湯更清澈。
2. 可以根據需要加入其他配料,如胡蘿卜、蓮藕等。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
