蛋白粉、增肌粉、乳清蛋白都是健身飲食中常見的補(bǔ)充品，但它們之間有一些區(qū)別：

　　1. 蛋白粉：主要由蛋白質(zhì)粉末組成，可以來自多種動(dòng)物和植物源。常見的蛋白粉包括魚肉粉、牛肉粉、鳥類肉粉、大豆等，用于增加蛋白質(zhì)的攝入量。

　　2. 增肌粉：主要由碳水化合物和蛋白質(zhì)組成，以支持肌肉增長(zhǎng)和恢復(fù)。它通常含有高糖量、高蛋白質(zhì)和低脂肪，以支持運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后恢復(fù)身體。

　　3. 乳清蛋白：是鮮牛奶中的一種蛋白質(zhì)，產(chǎn)生于牛奶凝固后分離出來。它是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)源，含有所有必需氨基酸，涵蓋了人類身體需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。

　　盡管提供蛋白質(zhì)方面有相似之處，但在其它方面，比如碳水化合物和營(yíng)養(yǎng)成分的含量，它們之間也有一些不同。