1. 蘋果
2. 梨
3. 西瓜
4. 芒果
5. 草莓
6. 桃子
7. 橙子
8. 柿子
9. 葡萄
10. 李子
11. 胡蘿卜
12. 豆類
13. 紅薯
14. 青椒
15. 南瓜
16. 菜花
17. 菠菜
18. 豆芽
19. 綠葉蔬菜
20. 黃瓜
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-23 13:10:05
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