增肌粉主要是提供蛋白質和各種營養素來幫助肌肉增長和修復，而不是增加體重。如果在增加肌肉的控制飲食和合理運動，是不會導致長胖的。但是如果攝入過多的增肌粉或者不注意飲食，可能會導致體重增加。建議在咨詢專業醫生或營養師的指導下合理使用增肌粉。