答案是可以的，但要根據個人的身體狀況和目標來決定是否需要同時食用蛋白粉和增肌粉。蛋白粉可以幫助補充蛋白質，增加肌肉的生長和修復，而增肌粉則可以提供一定的能量、碳水化合物和其他營養素，有助于增加肌肉質量。如果你的目標是增肌，同時食用蛋白粉和增肌粉可能會有更好的效果，但是要根據自己的身體情況來適量使用，并注意飲食均衡。