當(dāng)然可以。雞胸肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，是增肌減脂的良好選擇之一。瘦子增重需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，而雞胸肉恰好就是一種富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食品，可以幫助肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。另外，雞胸肉還含有豐富的維生素B6、B12和礦物質(zhì)鐵，對(duì)身體健康有很多好處。當(dāng)然，對(duì)于瘦子增重來(lái)說(shuō)，除了雞胸肉，還需要合理搭配其他蛋白質(zhì)來(lái)源，如草飼牛肉、豆類、海鮮等，以及注意每日能量和營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡。
昨天有用戶咨詢買來(lái)益生元的目的是打算增體重，因?yàn)榭吹街車信笥颜f(shuō)吃了幾個(gè)月的益生元，胃口好了臉色也好了，而且差不多長(zhǎng)了幾斤。相信有這樣疑問(wèn)的朋友不在少數(shù)，今天我們就來(lái)分享吃益生元增重是真的嗎?吃益生元增重是真的嗎?
