
以下是幾種方法煮嫩新鮮牛肉:
1. 酸化煮法:在煮牛肉的水中加入一些醋或檸檬汁,這樣可以幫助酸化牛肉,使其更嫩。水開后放入牛肉,大火煮5分鐘后轉小火煮20分鐘即可。
2. 冷水煮法:將牛肉放入冷水中,水開后再煮10分鐘左右,這樣可以使牛肉煮熟的同時也能保持嫩度。
3. 炒煮法:將牛肉切成片狀,先用油爆炒一下,再加入清水煮熟即可,這種方法可以使煮熟的牛肉更加嫩滑。
4. 慢燉法:將牛肉放入燉鍋中,加入適量的水和調料,維持中小火慢慢燉煮,這樣可以使牛肉更加軟嫩。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
