
羊排的煮法:
1. 先將羊排泡水,去除血水,然后再用清水沖洗干凈;
2. 把羊排放入鍋中,加入足量的清水,大火煮開;
3. 煮到水沸騰時,撇去浮沫,然后加入姜片、蔥花、料酒等配料,調味后轉小火慢燉;
4. 燉煮約1-2小時,直到羊排酥爛,湯色濃郁即可。
燉羊排湯的做法:
1. 準備好所需材料,羊排、土豆、胡蘿卜、洋蔥等;
2. 羊排提前泡水去血水,然后熱水焯過,撈出備用;
3. 土豆、胡蘿卜切塊,洋蔥切片,姜切片,大蔥切段備用;
4. 鍋中加入清水,放入焯過水的羊排,加入姜片大蔥段料酒等調料,開大火燒開后轉小火慢燉;
5. 燉煮1-2小時后,加入土豆、胡蘿卜、洋蔥等食材,再繼續燉煮約30分鐘;
6. 加入適量鹽和胡椒粉調味,出鍋后撒上蔥花即可享用。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
