瘦的人鍛煉可以幫助他們保持身材，但可能不會讓他們更瘦。鍛煉可以增加肌肉質量，而肌肉比脂肪更重。盡管鍛煉可以減少身體脂肪，但如果同時增加了肌肉質量，體重可能不會有太大的變化。但無論如何，鍛煉對身體健康和心理健康都有益處，是值得推薦的。