女生想要增肥大肚腩可以通過以下方法：

　　1.均衡飲食：女生需要多攝取脂肪和碳水化合物等高熱量食物來增加體重。并且要注重飲食均衡，攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

　　2.多吃高熱量食物：比如肉類、奶制品、堅(jiān)果類等。這些食物富含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增加體重。

　　3.增加餐次：每天將三餐分成五到六餐，每餐吃點(diǎn)高熱量的食物，可以讓身體吸收更多的營養(yǎng)，從而增加體重。

　　4.增加運(yùn)動(dòng)量：女生可以進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，比如舉重等，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，有助于增加體重。

　　5.合理休息：充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒖梢栽鰪?qiáng)身體代謝功能和免疫力，有助于增加體重。

　　注意：增肥并不意味著隨意進(jìn)食，要注重飲食的健康和營養(yǎng)均衡。如果遇到問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。