不一定。雖然增加肌肉需要額外的能量和蛋白質攝入，但身體并不一定需要先增加脂肪量才能開始練肌肉。對于瘦子來說，要增加肌肉，需要攝入足夠的蛋白質和能量，同時進行適當的力量訓練，以刺激肌肉生長。如果攝入的能量和蛋白質不足，則會出現肌肉萎縮的情況。瘦子應該注重攝入足夠的蛋白質和能量，同時進行適當的力量訓練，以促進肌肉生長。