
糖醋蓮藕的做法:
1.蓮藕去皮,洗凈后切成長條或菱形片,用鹽水浸泡10分鐘,去除蓮藕內的澀味。
2.將蓮藕片放入沸水中煮2分鐘左右,撈起瀝干備用。
3.鍋中放油,加入少許花椒和辣椒,炸出香味,撈出花椒和辣椒丟掉。
4.加入適量的糖和醋,快速翻炒均勻,糖溶化后加入蓮藕片,快速炒勻即可。
注意事項:
1.蓮藕煮水時一定要煮熟,但不要煮太久,否則會影響口感。
2.用鹽水浸泡蓮藕可以去除澀味,但不可過多,否則蓮藕容易變黑。
3.炒糖醋蓮藕時火要大,炒的時間不要太長,否則蓮藕會變軟、變色。
4.糖和醋的比例根據口味自行調整,建議糖與醋的比例為3:2。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
