黑豆配花生或核桃一起打豆?jié){喝。花生和核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能夠增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且有助于提高豆?jié){的口感和香氣。黑豆配紅棗、桂圓、蓮子等食材也是很不錯(cuò)的選擇，能夠拓展口味，增加口感豐富性和吸引力。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復(fù)劑”。-空腹喝豆?jié){易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過(guò)300毫升。
{喝更好)
