吃不胖體質是因為代謝較快，能夠迅速消耗攝入的熱量，導致體重難以增加。如果想增胖，需要增加攝入的熱量，例如增加主食和高蛋白食物的攝入，同時進行適當的運動以促進肌肉生長，增加體重。還需要注意飲食的均衡和合理，以避免增加脂肪和損害健康。
以下是一些可以增強體質、提高免疫力的湯品建議：1.雞湯：雞湯含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以增強體力和提高免疫力。4.菌類湯：例如，鮮香菇、銀耳和木耳等菌類富含多種營養物質，有助于增強體質和提高免疫力。
發布時間：2023-04-11 23:04:34
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