
以下是一種常見的帶皮五花肉燒法:
材料:
- 帶皮五花肉 500克
- 豆腐 1塊
- 青椒 1個
- 大蔥 適量
- 姜片 適量
- 蒜末 適量
- 料酒 適量
- 生抽 適量
- 老抽 適量
- 糖 適量
- 鹽 適量
- 雞精 適量
- 水 適量
做法:
1. 將五花肉切成1cm左右的薄片,用刀在皮面劃幾刀,使其更容易入味。
2. 青椒切成小塊,豆腐切成小塊或片。
3. 熱鍋涼油,將五花肉煎至兩面金黃,并倒入豆腐和青椒翻炒。
4. 加入料酒、生抽、老抽、糖、少量鹽和水,燒開后轉小火燉煮約20分鐘,直到五花肉變軟。
5. 最后加入雞精、蒜末、姜片和蔥花,稍微翻炒即可。
小貼士:
- 煎五花肉時要注意火候,不要煎過頭以免韌性太強難以嚼動。
- 煮過程中可以根據口感加鹽或水。
- 把豆腐和青椒放在五花肉旁邊燉煮,不要直接倒在上面以免壓垮五花肉影響口感。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
