
材料:
天麻籽、排骨、生姜、蔥、料酒、鹽、雞精、清水適量
做法:
1.將排骨洗凈備用,用水泡天麻籽20分鐘左右,備用。
2.將排骨放入鍋中,加入清水,放入適量的生姜和蔥,加入料酒,大火燒開后轉小火煮半小時。
3.將泡好的天麻籽加入鍋中,繼續用小火煮20分鐘。
4.加入適量的鹽和雞精,再煮5分鐘即可關火。
溫馨提示:
1.在烹飪過程中注意火候,煮過久會使排骨變得太軟。
2.在加鹽和雞精時要根據口味調整,并再次煮開,以充分釋放味道。

撈出排骨用溫水沖洗干凈,避免殘留血沫影響湯品口感,此步驟可有效去除腥味。燉煮30分鐘后,天麻素等活性成分充分釋放,此時加入泡發的百合與枸杞,繼續燉15分鐘至百合呈半透明狀、排骨肉質軟爛。
