1. 補充營養(yǎng)：花生、玉米和蘿卜都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠補充人體所需的各種營養(yǎng)成分。
2. 改善消化：玉米和蘿卜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于改善消化功能，減少便秘。
3. 強筋健骨：排骨富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于強筋健骨，促進骨骼生長和骨骼健康。
4. 清熱解毒：花生和蘿卜都具有清熱解毒的作用，能夠幫助人體排毒，增強免疫力。
5. 緩解疲勞：花生中的淀粉質(zhì)和脂肪酸能夠提供持久的能量，有助于緩解疲勞。花生中的維生素B族也有助于減輕疲勞感。
花生的消化和排便時間因個體差異、食用量、烹飪方式及消化系統(tǒng)健康狀況等多種因素而異，因此很難給出一個具體的數(shù)字。一般來說，大多數(shù)人可能在攝入花生后的24到72小時內(nèi)將其消化并排出體外，但具體時間因人而異。
