
豬肚燉是一道美味又營養(yǎng)的菜肴。以下是燉好吃的方法:
材料:
豬肚、姜片、蔥段、料酒、鹽、醬油、冰糖、桂皮、八角、花椒、枸杞、干貝、木耳、香菇、豆腐、蔬菜等。
步驟:
1. 將豬肚清洗干凈,放入鍋中用開水焯水煮15分鐘左右,撈出洗凈備用。
2. 熱鍋涼油,放入姜片和蔥段煸炒出香味,放入煮好的豬肚,再加入適量的料酒,燜煮5分鐘。
3. 注入清水,加入適量鹽、醬油、冰糖、桂皮、八角、花椒等調味料,燜煮1個小時左右。
4. 加入干貝、木耳、香菇、枸杞等食材,再燜煮15分鐘左右。
5. 最后加入豆腐和蔬菜,再燜煮幾分鐘即可。
溫馨提示:
1. 燉煮時間一定要充分,以充分吸收食材的營養(yǎng)。
2. 可以根據自己口味加入一些其它的調味料,如鮑魚、海參等。
3. 豬肚的清洗要干凈,可以在煮水中加入少量姜片和料酒去腥味。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
