益生菌本身并不會導致體重增加。它們可能有助于改善腸道健康，并提高身體的代謝率而幫助身體更好地吸收營養物質。如果一個瘦的人膳食健康并補充足夠的營養，益生菌可能會有助于增強他們的消化能力，減少便秘等消化問題，從而有助于保持健康的體重。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”，菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶，每天輪著吃準沒錯。
發布時間：2023-03-31 11:06:23
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