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油麥菜味道清香，口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鈣、鐵、鉀等。油麥菜還含有膳食纖維和植物化合物，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、降低血壓和膽固醇等多種健康益處，因此深受人們喜愛。
在日常飲食中，應(yīng)注重食物多樣性與營(yíng)養(yǎng)均衡，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求合理安排油麥菜的攝入量，方能更好地發(fā)揮其食療價(jià)值，享受健康生活。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-31 08:12:19
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