
即食燕麥可以配牛奶、酸奶、果汁、水果、堅果、蜂蜜等食材一起食用,可以增加燕麥的營養價值,增加口感和口感多樣性。以下是幾種推薦的搭配食材:
1. 牛奶或酸奶:增加蛋白質含量,讓燕麥更加香濃。
2. 水果:如香蕉、藍莓等,增加纖維素和維生素含量。
3. 堅果:如核桃、杏仁、花生等,增加健康脂肪及蛋白質含量。
4. 蜂蜜:增加燕麥的甜味,同時有助于平衡血糖。
5. 果汁:如蘋果汁、橙汁等,增加酸味和水分,可口感更加清爽。
綜合來說,即食燕麥可以根據個人口味和需求選擇不同的搭配食材,營養價值會更豐富。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
