如果你正在進(jìn)行重量訓(xùn)練或其他高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，增肌粉可以作為一個(gè)補(bǔ)充，以提高肌肉生長和恢復(fù)速度。如果你只是做一些輕度的有氧運(yùn)動或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增肌粉的效果可能并不明顯。

　　增肌粉并不是萬能的，如果你在飲食或訓(xùn)練上出現(xiàn)問題，只依靠增肌粉也沒有什么幫助。所以建議在配合正確的飲食和訓(xùn)練情況下使用增肌粉，以達(dá)到更好的效果。而在使用增肌粉時(shí)，也要按照產(chǎn)品使用說明進(jìn)行合理劑量的攝入。