炒薏米的步驟如下:
1. 把薏米用清水洗干凈,瀝干水份。
2. 熱鍋涼油,將薏米倒入鍋中翻炒。
3. 中小火炒至表面微黃,散發出香味。
4. 加入適量的鹽和其他調料,繼續翻炒。
5. 當薏米變得酥脆時,即可關火。
炒薏米需要炒約5到8分鐘左右,具體時間還要根據鍋具的大小和火力強度而定。炒的時間不宜過久,否則會糊焦或者口感不佳。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-03-26 07:48:36
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