瘦子做俯臥撐可以增強肌肉力量和肌肉質量，但是要注意的是肌肉增長需要較長時間的訓練和營養(yǎng)補充，不能一蹴而就。此外，要想達到明顯的肌肉增長，還需要進行適當?shù)闹亓坑柧毢透叩鞍罪嬍场Ｒ虼耍�瘦子做俯臥撐可以幫助增強肌肉，但需要長期堅持，并結合其他肌肉訓練和飲食調整才能有效增肌。