無論是胖子還是瘦子,都可以練習(xí)腹肌。但是,胖子需要先減掉腹部脂肪,使腹肌更加突出。而瘦子則需要增加肌肉質(zhì)量,以增強(qiáng)腹肌的力量和定義度。因此,最重要的是進(jìn)行合適的鍛煉和飲食計(jì)劃,以實(shí)現(xiàn)ZJ效果。
發(fā)布時間:2023-03-16 17:51:06
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