1.飲食不規(guī)律或吃得過多：如果飲食中攝入的能量超過了身體所需，多余的能量會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪，導(dǎo)致體重增加。2.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體消耗的能量減少，使得多余的能量儲(chǔ)存為脂肪，導(dǎo)致體重增加。3.壓力過大：壓力會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)，導(dǎo)致食欲增加，攝入過多的能量，使體重增加。4.睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響代謝，使身體消耗的能量減少，同時(shí)也會(huì)影響荷爾蒙分泌，導(dǎo)致食欲增加，從而導(dǎo)致體重增加。5.基因因素：一些人天生就比較容易發(fā)胖，這與遺傳有關(guān)。6.某些藥物的副作用：某些藥物的副作用可能會(huì)導(dǎo)致食欲增加，從而導(dǎo)致體重增加。7.年齡因素：隨著年齡的增長，身體的新陳代謝會(huì)逐漸變慢，容易導(dǎo)致體重增加。8.不良的生活習(xí)慣：如吸煙、喝酒過多等習(xí)慣容易導(dǎo)致體重增加。