
蛋白肉可以搭配多種蔬菜進行炒制,以下是一些常見的搭配:1. 青椒:將青椒切成塊狀,與蛋白肉一起炒制,清爽爽口,營養豐富。2. 蘑菇:切成片狀的蘑菇可以與蛋白肉一起炒制,口感豐富,味道鮮美,含有豐富的營養。3. 豆芽:豆芽和蛋白肉可以一起炒制,營養豐富、口感清爽爽口。4. 菠菜:將菠菜切段,與蛋白肉一起炒制,口感清爽,可以增加蛋白質和鐵質的攝入。5. 西葫蘆:將西葫蘆切成絲,與蛋白肉一起炒制,清爽不膩,營養價值高。注意,蔬菜炒制不宜過久,時間不宜過長,以保持營養價值。

從上面的營養成分來看,乳鐵蛋白和益生菌是可以一起吃的,兩者同食的話,相當于強強聯合相輔相成的效果。益生菌可以補充活菌促進腸道健康,乳鐵蛋白也可以促進益生菌的生長,另外對機體的免疫力增強,防止疾病的侵害,也是為人體健康共同搭建防御系統。
