舌頭胖大可能是由于基因、營養不良、缺乏鍛煉等原因造成的，那么要解決舌頭胖大問題，可以從以下幾個方面來進行：1.飲食上注意控制攝入熱量，減少高熱量食物的攝入，以達到減肥的目的。2.堅持鍛煉舌頭肌肉，比如用吸管吹氣球、吹口哨、舌頭卷曲等動作來鍛煉舌頭肌肉，幫助減少舌頭的脂肪沉積。3.接受語音訓練，通過正確的發音和語音練習來改善舌頭的發音能力，同時還能幫助調整舌頭的結構。4.尋求醫師的幫助，如有需要可以通過手術或其它醫療手段來改善舌頭的結構和形態，達到緩解舌頭胖大的問題。