？1. 增加膳食纖維攝入量：膳食纖維可以促進腸道蠕動，保持大便柔軟，幫助更有效地吸收營養物質，為營養物質提供保護層并減少其過早被胃腸道酶分解的可能性。2. 充分利用植物提取物：植物提取物具有有益的生理活性，可促進腸道蠕動和消化，提高腸道吸收能力，從而促進營養物質的有效吸收。3. 加強腸道菌群平衡：加強腸道菌群平衡可幫助腸道更有效地吸收營養物質，促進腸道內細菌的健康生長，也可以遏制有害的細菌的增殖。另外，維持足夠的腸道菌群可以增加營養物質的吸收和生成。4. 適當補充酶：充足的酶可以促進消化，同時也可以提高營養物質的吸收率。