1、飲食失調：如果攝入的卡路里含量比消耗的多，容易造成肥胖，而飲用大量水，對卡路里的消耗量幾乎為零，容易導致上升的卡路里攝入和穩定的消耗，使人有可能變胖。2、喝水并不能代替營養：喝水是健康必須的，但是喝水不能替代正常的飲食，許多食物的營養是水所不能取代的，喝水而不進食營養價值高的食物，沒有了正常的營養攝取，反而會使體重持續上升。3、過度飲水：一些人會因為看到大量的水分飲用后體重會立即下降，而在不節制的情況下會導致大量流失體內的水分，過度飲水會降低血液中的營養物質，加重肝臟和腎臟病負擔，使身體出現水腫狀態，從而影響肥胖。